Mucho se habla de la importancia del sueño para recuperarse del cansancio, pero ¿qué ocurre cuando dormir lo adecuado no es suficiente para combatir el agotamiento? El 61% de los españoles declaran sentirse actualmente más cansados que antes de la pandemia, según el Mapa de la Fatiga en España. Aunque la mitad de los encuestados del estudio … Leer más

El discurso anónimo que cambió para siempre la historia de los derechos LGBT. La homosexualidad era considerada un trastorno mental en 1972. Pero la disertación de un joven doctor durante la convención de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría de ese año marcaría un antes y un después en la despatologización de la diversidad sexual. El … Leer más

Un estudio de Harvard Business Review revela que no es necesario trabajar más de 40 horas semanales para tener tendencias de adicción laborales. Se siente culpable cuando no está trabajando? ¿Se presiona autoimponiéndose plazos de trabajo? ¿No se puede desconectar de las obligaciones laborales aún cuando está de vacaciones?  Aquí le contamos cuáles son las 7 señales más comunes para … Leer más

Ser el centro de atención o excesivamente controladoras definen a un perfil de madre que se cataloga como tóxico. Si pienso en la definición de un perfil tóxico, la última persona que se pasaría por mi mente sería mi madre, pero lo cierto es que madres tóxicas también las hay, como hay hijos tóxicos, amigos … Leer más

El compromiso condicional, las aventuras no sexuales o la falta de apoyo son algunos de los comportamientos que aniquilan los vínculos emocionales según la psicóloga Sara Navarrete. La forma adecuada de llevar una relación de pareja para encaminarla hacia el éxito suele ser un tema frecuente en las consultas de los psicólogos, especialmente tras los … Leer más

​Disonancia cognitiva: la teoría que explica el autoengaño. Esta situación, descrita por Leon Festinger, se da cuando lo que una persona cree o piensa, no se corresponde con lo que hace, creando así un conflicto interno que debe resolver La disonancia cognitiva es la tensión y ansiedad que siente una persona cuando lo que hace … Leer más

Los gases pueden ser causados por el consumo de ciertos alimentos, pero también por el ingreso de aire al sistema digestivo. Presentar gases es un comportamiento normal del organismo y hace parte del adecuado funcionamiento del sistema digestivo. De hecho, la mayoría de las personas pueden experimentar gases en cualquier momento del día. Sin embargo, … Leer más

Nunca es tarde para empezar la vida que siempre quisiste tener El psicólogo Tomás Navarro explica en este artículo por qué debemos aprovechar el tiempo que nos queda para hacer lo que siempre quisimos hacer, una de las claves que cuenta en su libro ‘Piensa bonito’. A menudo me encuentro con personas que están viviendo … Leer más

Con el tiempo, el estrés puede implicar también otros riesgos y peligros para la salud como las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, la diabetes, entre otras. En el día a día abundan factores que pueden provocar estrés, el mal tráfico, un trabajo pendiente por entregar, las preocupaciones financieras o del hogar, entre otras. Y, de … Leer más

En su reciente libro ‘Hábitos poderosos’, Julián Torres cuenta que entre más busque la satisfacción personal, menos feliz será. Julián Torres, administrador de empresas y autor del libro Hábitos Poderosos – Foto: Cortesia ¿Cómo puede alguien con una fortuna por encima de los $150 millones de dólares, que ha logrado todo lo que se ha … Leer más