Respetarte a ti mismo es el arte del bienestar psicológico. Es como respirar. Sin embargo, llevarlo cabo requiere de una serie de estrategias valientes que tal vez no estás poniendo en práctica. ¡Te las revelamos! Cómo respetarte a ti mismo. Respetarte a ti mismo va más allá de salvaguardar o atender la autoestima. Tiene que … Leer más

Las personas traicioneras llegan hasta ti revestidas de amabilidad y buenas intenciones. Te deslumbran al principio, para poco a poco sacar esas zarpas con las que atacan tu dignidad, tu energía, tu tiempo y tu autoestima. ¿Cómo detectarlas? Cómo detectar a un lobo con piel de cordero (personas traicioneras) Las personas traicioneras siempre andan buscando … Leer más

Si nos lamentamos con alguien de que nuestra pareja no tiene amigos, lo más probable es que le resten importancia. “¿Y qué más da? Tener amistades no lo es todo en la vida!”, insisten. Sin embargo, algo en nosotros nos dice que no siempre es lo más recomendable. Al fin y al cabo, disponer de una … Leer más

Cada palabra cariñosa, cada grito, trato amable o comentario agresivo, moldea la mente y la personalidad del niño. Nada de lo que hacen (o dejan de hacer) los progenitores pasa desapercibido en la mente infantil. Analicemos este impacto. Así moldearon nuestros padres nuestra personalidad. La forma en que moldearon nuestros padres nuestra personalidad puede ser … Leer más

Ocho datos que demuestran que es mucho más que una “computadora”. A pesar de que muchos consideran que el órgano más importante del cuerpo humano es una computadora, especialistas consideran que no es así ya que éste no se programa. Atziri Arroyo Ruiz, profesora de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), … Leer más

Cómo controlar la inflación? Recientemente hemos visto como la subida de precios a nivel mundial se ha vuelto una noticia importante y recurrente. Es por esto que resulta indispensable entender cómo funciona la inflación, para luego tomar decisiones que te eviten que esta afecte tu bolsillo. Ahora bien, es probable que te estés preguntando ¿por qué es … Leer más

Cuando antes de saltar al escenario en una conferencia el presentador lee mi currículum de principio a fin, la gente se sorprende. Mucho. Pero curiosamente, el que más se sorprende soy yo al ver sus caras de sorpresa, ya que para mí esos hitos son menos sorprendentes que para ellos. Es verdad que he aprendido … Leer más

Ayudar a los chicos a transitar problemáticas como la depresión, las ideas de muerte o los trastornos de la alimentación, es un camino que requiere de una gran disponibilidad por parte de los adultos; estas son algunas de las preguntas más frecuentes que se hacen madres y padres En los servicios de salud mental del … Leer más

Las consecuencias de la adicción al móvil: irritabilidad, alteración del sueño y falta de atención y concentración. Uno de cada cuatro encuestados por OCU antes de la pandemia tenía síntomas claros de dependencia. Si en 2019 los adultos miraban el móvil una media de 96 veces al día, hoy lo revisamos una media de 352 … Leer más

El insomnio afecta a un número creciente de personas. Sin embargo, existen algunas estrategias, consejos y trucos que pueden ayudarnos a enfrentarlo con eficacia. Somos una nación inquieta. Alrededor de un tercio de nosotros tenemos problemas para dormir todas las semanas, y el problema empeora a partir de la mediana edad. Con lo cual, el … Leer más